ピネ– Author –
ピネ トトノエ|代表・設計 -
習慣とセルフケア
【メモの仕方は箇条書きでOK】 頭がスッキリ整う!挫折しないノートの取り方と活用術
「メモしても、後から見返すと意味がわからない……」 「綺麗に書こうとして、結局続かない」 「そもそも、紙に書いて何か意味あるの?」 こんなふうに、メモに対して苦手... -
暮らしの工夫とヒント
固定費の見直しは「仕分け」から|家賃・サブスクをゆるく整える方法
「固定費を見直したほうがいい」と分かっていても、 「なんだか面倒そう」「どこから手をつければいいのか分からない」 と、つい後回しになってしまうことはありません... -
習慣とセルフケア
頭のモヤモヤをさばく思考の設計図|事実と感情を分ける「仕分け職人」の考え方
「やることはあるのに、なんだか心がざわざわする」 「相手のちょっとした反応が気になって、目の前のことに集中できない」 日々の生活の中で、そんなふうに考えて疲れ... -
掃除・家事の工夫
【簡単】お風呂の天井掃除でカビ予防!月1回の簡単お手入れ方法
お風呂掃除というと、床や壁、排水口を思い浮かべる方が多いかもしれません。 しかし、意外と見落としやすいのが「天井」です。 「換気扇を回しているのに、なぜかカビ... -
習慣とセルフケア
深く考える人ほど苦しい理由|事実と感情を分けるだけで心は少し軽くなる
人の言葉を何度も思い返したり、まだ起きていない未来を想像して不安になったり。 「気にしたくない。」 もっと気楽に、楽しく過ごした方がいいとわかっているのに。 そ... -
習慣とセルフケア
休んだはずなのに疲れがとれない人へ|脳内タブ開きっぱなし状態の特徴
「休日はしっかり体を休めたはずなのに、なぜか疲れがとれない」「やらなきゃいけないことがあるのに、頭がゴチャゴチャして動けない」 そんなことはありませんか? 私... -
掃除・家事の工夫
花粉を家に入れない方法|基本対策+窓を開けない換気テク
「窓を開けたい。でも開けたら花粉が…」 花粉症の家族がいると、換気したいのに窓を開けるのをためらってしまいますよね。私も同じように悩みながら、どうすればいいの... -
ブログ・WordPress
WordPressのブロックとは?記事を書く基本操作【初心者向け】
WordPressで記事を書こうとすると、最初に出てくるのが「ブロックエディタ」です。でも、初めて触ると ブロックって何? どうやって文章や画像を入れるの? 見出しって... -
スキルアップノート
AI活用で生まれる「本当の効率化」
「任せる」ではなく「共創する」 AIを使えば、作業は速くなります。文章も整うし、構成もきれいにまとまる。会議の準備も、以前よりずっと楽になりました。 でも、ある... -
ブログ・WordPress
記事作成・画像加工を始める前に「初心者さんのためのPC準備ガイド」|無料ツールで始めよう
「記事作成を始めたいけれど、最初に何のソフトを入れればいいの?」 そんな方に向けて、プロも使っている「これさえあればOK」な無料ツールと、その登録先(URL)をま...
















