思考整理– 考えすぎや頭のモヤモヤを、ひとつずつ整理する –

「今日も一日、よく頑張ったな」 そんなふうに自分を褒めてあげたいのに、ふとした瞬間に心の中の「もう一人の自分」が冷ややかな声で囁いてきませんか？ 「いや、まだ...

「自分がやったほうが早い」「ここで気づいたなら、自分がやるべきだ」「迷惑をかけるくらいなら、少し無理したほうがいい」 責任感が強い人ほど、こういう考えが自然に...

うまくいかないとき、私たちはたいてい「何かを足そう」とします。 もっと頑張ろう。もっと学ぼう。もっと気を配ろう。もっとちゃんとしよう。 それはとても自然なこと...

「職場のあの人と話すのが憂鬱…」 「気を使いすぎて、仕事が終わるとクタクタ…」 一日の大半を過ごす職場だからこそ、人間関係の悩みは尽きないものです。しかし、職場...

「メモしても、後から見返すと意味がわからない……」 「綺麗に書こうとして、結局続かない」 「そもそも、紙に書いて何か意味あるの？」 こんなふうに、メモに対して苦手...

「やることはあるのに、なんだか心がざわざわする」 「相手のちょっとした反応が気になって、目の前のことに集中できない」 日々の生活の中で、そんなふうに考えて疲れ...

人の言葉を何度も思い返したり、まだ起きていない未来を想像して不安になったり。 「気にしたくない。」 もっと気楽に、楽しく過ごした方がいいとわかっているのに。 そ...

「休日はしっかり体を休めたはずなのに、なぜか疲れがとれない」「やらなきゃいけないことがあるのに、頭がゴチャゴチャして動けない」 そんなことはありませんか？ 私...

人は1日におよそ5万回の意思決定をしているのだとか。そう思うと、選び方ひとつで暮らしの流れが少し変わっていくのも、なんだか納得できる気がします。 行動経済学は、...

「考えてばかりで、動けない」そんな日、ありますよね。 前回の記事『“なんとなく”を味方にする』では、“動けない理由”を行動経済学から見ました。今回はその続きを――“...