断捨離とは？
断捨離とは、物理的な片付けだけでなく「自分にとって必要なものを選び取る力」を養うことができます。不要なものを手放すことで、心の整理とライフスタイルの見直しにつながります。
断捨離で変わる！思考と生き方のアップデート
取捨選択の力が身につく
断捨離をすると、物の整理を通して「必要なもの」と「不要なもの」を見極める力が鍛えられます。
『いつか使うかもしれない』と何年も家に置いてあるものありませんか？せっかく買ったし捨てたくないですよね。でも、それって本当に必要なものですか？
このスキルは、物だけでなく人間関係や時間の使い方など、あらゆる選択にも活かされます。
↳不要なものを買わなくなる
・人間関係で「心地よい関係」を選ぶ
↳余計なストレスがなくなる
・仕事や日常の優先順位を判断しやすくなる
↳効率的に行動できる
「捨てる」＝「大切なものを選ぶこと」
単に物を減らすことではなく、自分にとって価値のあるものを選んで大切に使いましょう。気に入ったアイテムにかこまれて生活することは、とても素敵なことだと思いませんか？
不要な物を捨てていくと部屋にスペースも生まれます。視界もスッキリしてきますよ！
物に支配されない生活とは？
物が多いと、それを管理する時間と手間がかかります。物に振り回されない生活をしましょう。
・どれを使うか迷う時間
・量が多くてケースに入り切らず、整理整頓できていない
・使うものをすぐに取り出せない
物が多いと自分のエネルギーをムダに消費してしまい、やる気の低下やイライラの原因になっていることもあります。
断捨離のメリット！スッキリ暮らすことで得られる効果
物が減ることで視界がスッキリし、余計な情報やストレスが軽減されます。
使う物を探したり選ぶ時間が減り、掃除の手間も省けます。
不要な物を手放したことで、必要なものを選ぶ力がつくので、ムダな買い物が減ります。
物が減ると掃除がラクになるので、部屋が整った状態をキープしやすくなります。整った部屋は気持ちをリラックスさせてくれます。
断捨離の実践方法！手放すコツと習慣
①小さな場所から始める
キッチンの引き出し1つ、棚1段だけなど、小さなエリアから始めるのがおすすめです。
②物を減らす基準を決める
・同じ物が複数あるもの
・1年以上使っていないもの
・なんとなく置いてあるもの
手放すか簡単に判断できるものから始めるのもおすすめです。
・捨て方がわからなくてそのままのもの
・賞味期限、使用期限切れなど古くなったもの
▼リバウンドを防ぐ習慣
・収納スペースを決めたら、それ以上増やさない
・欲しいと思ってもすぐに買わない
断捨離をすると、部屋が片付くだけでなくメリットがたくさんあります。「片付けても片付けても散らかる」と掃除が負担になっていませんか？
自分にとって本当に必要な物と時間を大切に、家に不要な物がないか見直してみてくださいね！
