ついで家事の作り方｜意志ではなく「置き場所」で続く仕組み

「気づいたときにやればいい」

そう思っていても、実際には気づいても動けないことのほうが多いものです。

汚れに気づいているのに、あとで、と思ってそのままになる。

これは、意志の弱さではありません。

多くの場合、原因は「置き場所」にあります。

ついで家事は、頑張って習慣化するものではなく、道具の置き場所を変えるだけで自然に始まるものです。

今回は、実際に効果があった置き方と、道具選びのコツ、そして人によって合う形が違うという話まで紹介します。

洗面台｜歯磨きのついでが、掃除の習慣になる

洗面台のそばに、ウェットティッシュと小さなゴミ箱を置いています。

歯磨きのあと、目の前に濡れたシートがあれば、そのまま洗面台をサッと拭ける。ゴミ箱がすぐ横にあれば、使ったティッシュもそのまま捨てられます。

これだけで、洗面台を拭く回数は明らかに増えました。

ドライヤーのあとに落ちた髪の毛も同じです。ゴミ箱が近くにあるかどうかで、拾うか放置するかが変わります。

片付けるかどうかを決めているのは、やる気ではなく距離です。

キッチン｜”気になったら拭く”を仕組み化する

キッチンでは、アルカリ電解水とアルコール消毒スプレーを手の届く場所に置いています。これがあるだけで、気になったときに掃除する回数が増えました。

特にアルコール消毒スプレーは、肉料理のあとだけに使うものではありません。小物ケースの汚れが目についたときに、キッチンペーパーでサッと拭き取れる。

この「サッとできる」が、ついで家事の一番のポイントです。手間が一段階でも増えると、人はそこでやめてしまいます。

他の場所にも、同じ仕組みは応用できる

洗面台やキッチンで効果があった考え方は、家の中のどこにでも応用できます。ポイントは、すでにやっている動作のすぐそばに道具を置くことです。

共通しているのは、「わざわざ取りに行く」動作をなくすことです。すでにある動線の中に道具を差し込むだけで、意識しなくても手が動くようになります。

道具選びにも、”ブランド派”と”気分派”がある

道具選びにも、実は人によってタイプが分かれます。

どちらが正解ということはありません。

大事なのは「これでなければいけない」という正解を探すことではなく、目に入ったときに「使いたい」と思えるかどうかです。

気に入っているデザインの道具は、それだけで手に取るハードルが下がります。自分がブランド派か気分派か、一度考えてみると、道具選びに迷う時間そのものが減ります。

置き方には、”分散派”と”集約派”がある

ここまで、道具をあちこちに分散して置く方法を紹介してきました。

ただ、これは誰にでも合うわけではありません。

どちらが正しいということはありません。

自分が「モノが目に入ること」にストレスを感じるタイプか、「取りに行く手間」にストレスを感じるタイプか、そこを見極めることが、ついで家事を無理なく続けるコツです。

置き場所を変えるだけで、家事は増やさなくていい

ついで家事のコツは、新しい習慣を頑張って身につけることではありません。

今すでにやっている動作(歯磨き、料理、玄関で靴を脱ぐ、デスクで作業する)のすぐそばに、必要な道具を一つだけ置いておくこと。それだけで、意識しなくても手が動くようになります。

道具は、ブランドにこだわらず、そのときの気分で選んでいい。

置き方も、分散させるか集約させるか、自分に合うほうを選んでいい。

ついで家事は「頑張って続けるもの」ではなく、「気づいたら終わっているもの」であることが理想です。

何日も前から気になっているのに、なかなか掃除できていない場所はありませんか。

そこが、ついで家事を始める一番おすすめの場所です。

その場所に、道具を一つだけ置いてみる。

それだけで、「あとでやろう」が「今やろう」に変わるかもしれません。